Die folgenden Kurse finden in der Franz-Mayr-Halle (Oberhalb der Iller 19) statt. Nichts passendes gefunden? Wir erweitern ständig unser Angebot, schauen Sie einfach wieder vorbei.

Bodyfit ist ein umfassendes Fitnesstraining zur Steigerung der Kondition, Kraft und des Herz-Kreislauf-Systems. Es folgt ein gezieltes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten auf modern abgestimmte Musik. Das Training der einzelnen Muskelgruppen erfolgt im Stand und auf der Matte. Zum Ausklang gibt es kurze Stretching- und Entspannungseinheiten.

Das Bodyworkout ist ein gezieltes Ganzkörpertraining. Alle Muskelgruppen werden teilweise mit Hilfsmitteln oder dem eigenen Körpergewicht trainiert. Durch zusammenhängende Bewegungseinheiten fördert es auch die Ausdauer.

Freue dich auf abwechslungsreiche Stunden, von fetzig und schwungvoll bis sanft und wohltuend. Eine umfangreiche Ganzkörperkräftigung sorgt für ein gutes Körpergefühl und hilft dir, fit und gesund zu bleiben. Hab Spaß an der Bewegung zu bunt gemischter Musik.

Kangatraining hat sich spezialisiert auf Sport mit dem Baby, Fitness während und nach der Schwangerschaft. Es ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher und effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es , Deine Nähe zu spüren.

Pilates ist eine Methode, die durch ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Stabilitätsmuskulatur beiträgt. Angesprochen werden primär der Beckenboden, Bauch-und Rückenmuskulatur. Pilates ist eine Übungsform, die auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert.

Pilates, komm durch die ganzheitlichen Pilatesstunden in die Konzentration, zu Körpergefühl, Kraft,  Beweglichkeit  und Entspannung. Spüre wie der Einklang zwischen Atmung und Bewegung Dich zentriert und ins Gleichgewicht bringt.

Die Pilates-Methode (Basic-Mattentraining) in der ursprünglichen Form kombiniert mit moderner und funktioneller Körperarbeit.

Abwechslungsreicher, gesundheitsorientierter Präventionskurs zur Kräftigung und Stabilisation der gesamten Bauch-und Rückenmuskulatur, sowie Übungen zur Beweglichkeit und Entspannung. Der Kurs ist für Anfänger sowie geübte Teilnehmer geeignet.

Shadow-Boxing ist  ein Ganzkörperworkout. Im Fokus liegt das spezifische Training von Ausdauer und Kraft nach den Prinzipien des effektiven und angesagten Intervalltrainings, wobei der Shadowboxer hier die Rolle des stabilisierenden Elements übernimmt.

Sinn und Zweck des Shadowboxing (Schattenboxen) ist die Leistung beim Boxen zu verbessern, in dem sich Trainierende genau auf das fokusieren, was er gerade tut, ohne sich überlegen zu müssen, was sein Gegner gerade tut .Das Shadowboxing eignet sich somit gut zur Entwicklung taktischer, psychischer und  physischer Fähigkeiten.

Shadowboxer Performance verbindet unter Anwendung des Shadowboxer Fitness Gerätes das klassische Schattenboxen mit Elementen des Funktionellen Trainings um alle 5 Fähigkeiten eines    gesunden Körpers zu trainieren:    Ausdauer-Kraft-Schnelligkeit-Beweglichkeit-Koordination.

Shadowboxing  Performance  ist  für jedes Fitnesslevel geeignet.

Der Kurs Wirbelsäulengymnastik richtet sich an Teilnehmer, die Rückenbeschwerden aktiv vorbeugen möchten.  Der Kurs besteht aus gezielten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Haltungsschulung und Dehnungsübungen.  Somit wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich muskulärer Dysbalancen geschaffen.

Yoga hier vereint sich ausgewogen Kraft und Energie in der Bewegung mit Ruhe und Entspannung in der Meditation und Atmung. Diese Yogastunde ist körperbetont und doch sanft und weich mit fließenden Übergängen von Kraft und Dehnung für mehr Flexibilität und Beweglichkeit von Körper und Geist. Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.